琅嬛福地每周吃三次西兰花降低肝癌风险
据《印度时报》报道，美国一项新研究发现，每周吃西兰花 3~5 次可显著降低肝癌风险，同时还可控制脂肪肝病情。 多项早期研究表明，西兰花有益预防多种癌症，但是没有研究涉及西兰花与肝癌预防之间的关联性。因此，新研究中，美国伊利诺伊大学研究员伊丽...
养生
你的早餐达标吗？
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。然而我们平时吃的早餐很多都不健康，合格早餐也是有标准的。 清粥小菜：高钠缺脂肪 清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太...
这些病与不吃早餐有关
胆结石 胃液和胆汁的分泌是有规律的，不吃早餐，依然会有胃液和胆汁进入胃肠，而不进食，易导致胆汁的反流，随着时间的累积，就会形成胆结石。 慢性胃炎、胃溃疡 胃液的分泌是帮助消化食物的，如果早晨不进食，胃里没有食物，那胃液就会消化你的胃黏膜。胃...
不吃早餐有五大危害
影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。 造成低血糖 人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗...
这样的早餐更健康
每个年龄段的人的营养需求不同，所以他们的早餐应该也有所区别。养生早餐，不同人不同吃法。 幼儿的早餐 幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。如果在条件许可的情况下，幼儿的早餐通常...
《内经》中的饮食养生
当今，由于人们的饮食结构发生了很大的变化，各种“吃出来的疾病”日益增多，诸如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤、内分泌紊乱等病。这些疾病直接影响到人民的健康，并向低龄人群蔓延，如何才能解决这一难题？从古老的《黄帝内经》中，能够很好地寻找到解决这个...
橘子：从里到外皆入药，开胃理气润肺燥！
秋季是吃橘子的好时节，有人会把吃剩的橘子籽种在花盆中，不经意间就会长出一株绿油油的小橘树，一年四季长青。如果耕耘得好，还会在几年之后长出硕果累累的橘子来。又因为它寓意大吉大利，因此受到更多人的喜爱。 橘子不但是秋季的时令水果，也是这个季节非...